ـــــــــــ


    عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    شاطر
    avatar
    اللورد
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 759
    تاريخ التسجيل : 02/10/2010
    العمر : 25

    عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف اللورد في الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 12:41 am

    طبعا فى كتير منا طلبة فى الثانوى والامتحانات قربت ولازم نركز الايام دى فى المزاكرة وبس...... يعنى علشان بس ننجح مش اكتر
    ودى عوامل هتساعدنا على التركيز فى الامتحانات






    عزيزي الطالب إذا لاحظت أنك مشتت الإنتباه ولا تستطيع القراءة بتركيز أو لا تستطيع حفظ ما تريد فحاول أن تطبق هذه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]:





    1- وفر بيئة العمل التي تريحك :


    من حيث حجم ونوع ومكان المكتب، تروي في تصميم المكان الذي يلائمك تماماً، حيث ان عدم ملائمة هذه العوامل قد يخرجك من جو الإستذكار وقد تكون صورة صديقك أو التلفاز أو المذياع هي العامل المشتت للإنتباهك ومن ثم يجب أن يختفي كل هذا من مكان المذاكرة .


    2- الإضاءة المناسبة :


    جرب حالات الإضاءة المختلفة في المكان الذي تستخدمه ليحقق لك الراحة، والبقاء متيقظ و مركز


    3- ضع قواعد ملزمة:


    بالنسبة الأسرة والأقرباء ، والأصدقاء على وجه الخصوص دعهم يعرفون أهمية مذاكراتك وإنك لا ترغب في المقاطعة خلال فترة مذاكرتك وفي ساعات معينة


    4- أعطي نفسك فترات للراحة :
    حدد لنفسك وقتاً للراحة عند الحاجة والتزم به التزام تام حيث ان اي تغير فيه راح يغير من الوقت المحدد للمذاكره .



    التغلب على الملل والإرهاق


    إذا اخترت المكان المناسب للدراسة ، وقمت بترتيبه بشكل مريح ولكنك بعد أن بدأت عانيت من بعض التعب، فعليك بإتباع واحدة أو أكثر من
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]التالية :


    1- خذ قسطاً من الراحة :


    هل جربت القيلو لة ، عندما تكون مرهق بسبب الإستذكار حاول أن تغفى لتجدد نشاطك - والمدة المثالية لذلك هي عشرون دقيقة - أما إذا جعلتها أربعين فإن ذلك يكون كثيراً جداً لأنك لو فعلت ذلك فستستيقظ وأنت أكثر تعباً وإرهاقاً وإذا لم تكون معتاد على هذه الغفوة القصيرة حاول أن تدرب نفسك عليها .


    2- تناول مشروباً :


    إن قليلاً من الكافيين لن يضر - فنجاناً من الشاي أو القهوة ،كوباً من العصير أو الصودا ولكن احرص على ألا تفرط في شرب المواد المنبهة لأن المزيد منها أن يؤدي إلى شعورك بالتعب


    3- قلل من درجة التدفئة :


    إن الحرارة الزائدة تدفعك إلى النعاس قبل أن تكمل كتابة البحث مثلاً، ولذلك عليك أن تقلل منها إلى الدرجة التي تحتملها .


    4- حرك قدميك :


    إن السكون الطويل يحتاج الحركة بين الحين والآخر ،لذلك ففي فترة الراحة عليك أن تحرك قدميك وتتحرك عدة خطوات، وقد يكون من المناسب عمل بعض التمرينات الخفيفة


    5- غير جدولك :


    إذا كان من المتاح أن تجري تعديلا على جدول الدراسة، فقوم بتغيير الموضوع إلى أن تجد لديك القدر الكافي من اليقظة والكفاءة اللازمين للموضوع الهام الذي تستذكرينة .


    واتمنى من الله ان يبعث في صدوركم الفرح والانشراح ويعينكم على المذاكره وان شاء الله هذا التعب بيتكلل بالنجاح .
    اتمنى التوفيق للجميع في الدراسه والحياة العمليه



    وطني لو شغلت بالخلد عنه نازعتني إليه في
    الخلد نفسي

    ********
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    هنادي
    مديرة المنتدى
    مديرة المنتدى

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 595
    تاريخ التسجيل : 03/10/2010

    رد: عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف هنادي في الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 5:18 am

    الله يووفق الطلبه يااارب
    ونصائح جميله
    يعطيك العافيه



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    اللورد
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 759
    تاريخ التسجيل : 02/10/2010
    العمر : 25

    رد: عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف اللورد في الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 10:27 pm

    شكرا جزيلا ياهنادي منوراني



    وطني لو شغلت بالخلد عنه نازعتني إليه في
    الخلد نفسي

    ********
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    juba
    مشرف
    مشرف

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 137
    تاريخ التسجيل : 09/11/2010
    العمر : 24

    رد: عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف juba في الأربعاء نوفمبر 10, 2010 1:04 pm

    شكراااااااااااااا على الموضوع وان شاء الله نعمل بة
    avatar
    اللورد
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 759
    تاريخ التسجيل : 02/10/2010
    العمر : 25

    رد: عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف اللورد في الأربعاء نوفمبر 10, 2010 3:12 pm

    العفو محمد منورني



    وطني لو شغلت بالخلد عنه نازعتني إليه في
    الخلد نفسي

    ********
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    زهرة المستقبل
    مشرفة
    مشرفة

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 204
    تاريخ التسجيل : 09/11/2010
    العمر : 20

    رد: عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف زهرة المستقبل في الأحد نوفمبر 21, 2010 1:01 am

    شكرا على النصائح الحلوة جدا
    avatar
    ابو حمد
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد المساهمات : 22
    تاريخ التسجيل : 05/11/2010

    رد: عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف ابو حمد في الخميس نوفمبر 25, 2010 5:27 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    همسات مبدع
    الرقابة
    الرقابة

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 122
    تاريخ التسجيل : 07/10/2010

    رد: عاوز تركز فى الامتحان اتبع النصائح دى

    مُساهمة من طرف همسات مبدع في الأربعاء ديسمبر 15, 2010 3:22 pm

    شكرا على النصائح

    الله يوفقنا في الاختبارات



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 11:02 pm